焦虑症抑郁症的饮食
发布于 2023-02-10 3678次浏览
焦虑症表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，下面我们来看看焦虑症抑郁症的饮食是怎样的呢？
- 焦虑症抑郁症的饮食
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首先，玫瑰花烤羊心 ，配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。
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其次，枣麦粥，配制原料：枣仁30克，小麦30―60克，粳米100克，大枣6枚。
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最后，多补充营养素，如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。
- 注意事项
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避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。
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