神经衰弱不宜吃什么食物
发布于 2023-03-27 6784次浏览
如果一个人总是让自己处于紧张状态，那么这个人的身体就一定会出现问题，而且这个人很有可能会成为神经衰弱患者，同时神经衰弱是一个非常常见的疾病，那么各位神经衰弱患者不能吃哪些食物呢?
- 神经衰弱不宜吃什么食物
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原因之一，忌肥腻类：烤肉、烤鸭、香肠和熏肉等肥腻食品不易消化，神经衰弱患者食后越发的会造成失眠问题。
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原因之二， 忌胀气类：胀气之物如萝卜、豆制品（大豆、蚕虫）等，可引起肠腔胀气，神经衰弱患者无法安睡。此外像槟榔、萝卜籽等破气耗气的食物也是神经衰弱病人忌讳的食物。
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原因之三， 忌兴奋神经类：浓茶、咖啡及酒类，容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠。尽管茶水是神经衰弱食物禁忌，但从改善神经衰弱症状的角度看，喝茶碱含量较少的淡茶，能提神醒脑，恢复体力，使人保持清醒，却不会影响睡眠，这类茶水包括刺五加茉莉花茶、乌龙戏珠枣茶等。
- 注意事项
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社会上的每一位神经衰弱患者都不能去接触以上这些食物，那样才可以去避免加重自己的病情，同时各位神经衰弱患者不仅仅需要让自己拥有健康的饮食习惯，还应该让自己拥有科学的治疗方法，从而才可以保护好自己的神经。富含维生素B族、维生素PP和维生素E的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等，富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
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