大闸蟹经期可以吃吗大闸蟹经期可不可以吃

发布于 2023-01-30 8172次浏览

　　大闸蟹营养价值，首先是大量的维生素，包括维生素B1以及磷元素。其次，就是极其丰富的蛋白质含量。大闸蟹的功效，首先是丰富的维生素可以护眼明目，预防夜盲症的发生。那么大闸蟹经期可以吃吗？月经期间应该注意什么？让我们一起来看看。

　　大闸蟹经期可以吃吗。

　　螃蟹含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等物质，能增加经期营养，有利于女性健康。但要注意大闸蟹的咸味，少量食用，避免头晕、头套等症状导致血压升高。此外，大闸蟹耐寒、怕冷的女性应禁食，避免影响正常月经节律，导致月经稀少、痛经、闭经等月经不调。同样会影响子宫收缩，导致不适。月经期间身体比较虚弱，可以吃一些清淡、富含蛋白质，维生素，微量元素及矿物质的食物，补充营养。本来有的女性月经期间会腹泻，但吃寒性食品可能会导致胃肠不适，所以请注意饮食清淡。