山楂决明子减肥茶饮效果怎么样

发布于 2023-03-17 6204次浏览

最近，不少网友提问：山楂决明子可以长期服用吗?长期服用山楂决明子能够起到降脂的作用，对于减肥也有一些辅助功效。我将为大家解密山楂决明子不能长期服用是为什么?

山楂决明子减肥茶饮效果怎么样

首先：山楂具有促进消化、收缩子宫与催产的作用。孕妇不可以随便食用。决明子具有抗菌、降压、降血脂的作用。所以对减肥具有一定的作用;具体效果要根据个体的身体情况来判定。科学减肥的方法其实很简单：合理膳食，保证体内的各种营养素全面均衡，适当的控制营养素的超量摄入，合理化的加强自身身体的锻炼。通过膳食和运动合理的管理好机体的脂肪从而达到健康减肥，完美塑身的审美需求。

其次：长期服用山楂决明子与其说是能减肥，不如说是能减重更靠谱一些。因为长期服用决明子可能会引起腹泻，减肥还是要从根本上入手，找到体重增加的原因。另外大多数人体重增加主要还是因为吃的多，动的少导致的，所以最好的办法就是管住嘴，迈开腿。控制能量摄入，注意能量代谢，均衡饮食最主要。

最后：长期服用山楂决明子不是减肥的好办法，对于降脂还是有一定的作用的，但是决明子含有大黄成分，过量易引起肠胃不适拉肚子。减肥，建议适当的体育锻炼和合理的控制饮食结合，每天坚持40分钟左右的运动量，同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。