喝什么茶能减肥

发布于 2023-02-03 5332次浏览

喝茶减肥，想必大家都听说过吧。这种轻松的减肥方式是很受女孩子们喜欢的，但是该怎么喝?什么时候喝呢?该热热地喝还是喝冷的?每一种茶各有哪些效果?

喝什么茶能减肥

首先：荷叶茶：瘦身良药　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。

其次：茉莉花茶：减肥美容两不误　　茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。　　喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。

最后：普洱茶：低卡路里　　普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。　　喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。