腹部刮痧减肥的方法
发布于 2023-02-25 3905次浏览
自从生完孩子之后，就发现肚子上的赘肉变得越来越多，以前能够穿的衣服现在都已经看不下去了，朋友推荐我去医院进行刮痧减肥，关于腹部刮痧减肥的方法，我来给大家分享一下，方便大家更好的减肥。
- 腹部刮痧减肥的方法
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方法一：两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。
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办法二：先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。
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方法三：注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。从左到右一圈，从右到左一圈。
- 注意事项
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每天只需要刮1-2次，可以选择早晨或者晚上睡觉的时候做。而且睡前刮痧特别有利于次晨排便。此外，你还可以站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可。
