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中医腰部减肥的方法

发布于 2023-01-31 3597次浏览

我的体型本来就属于肥胖的体型,尤其是生完孩子之后,腰部的赘肉变得非常的多,以前能穿的衣服现在都已经穿不下来,每次逛街的时候看到喜欢的衣服却没有适合自己的一款,我比较的苦恼,所以我采用中医的减肥方法来进行减肥,今天我来和大家分享一下中医腰部减肥的方法。

中医腰部减肥的方法

方法一:腰部穴位有带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。

方法二:带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

方法三:若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥并纤细。具体手法,同按摩腰部带脉相同。

注意事项

所谓“按摩减肥”是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如,平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪,反复进行按摩促动,可以起到非常明显的效果。

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