蜂蜜柠檬水减肥
发布于 2023-02-28 6978次浏览
最近呢很多人在和蜂蜜柠檬水减肥。但很多人对此有疑惑，究竟蜂蜜柠檬水有没有功效呢？别再想了，赶紧与我们一起了解吧！
- 蜂蜜柠檬水减肥
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首先，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。
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方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
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每天要坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，希望广大爱美的女性可以试试哦 。
- 注意事项
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当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。蜂蜜柠檬水，酸酸的柠檬多食伤胃，影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
