高血糖能吃什么
发布于 2023-02-21 9672次浏览
高血糖是我们日常生活中很多人都会得的一种疾病。一旦我们的血糖指数超标，那么就会影响到我们的身心健康。对于高血糖饮食方面，我们要格外注意。下面我来给大家介绍一下高血糖能吃什么。
- 高血糖能吃什么
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第一：限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
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第二：多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
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第三：血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
- 注意事项
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以上就是今天为大家整理出来的关于高血糖能吃什么的相关问题内容，摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。
