老人家血压高吃什么好
发布于 2023-04-07 7165次浏览
对于高血压患者来说，在积极进行治疗的同时，还需要对日常保健做详细的调整来配合治疗。其中，有规划的高血压饮食是十分重要的一环，影响这患者病情发展。尤其是不当的高血压饮食，很可能使治疗事倍功半。很多人久治不愈，不是因为治不好，而是不了解，下面跟大家介绍下老人家血压高吃什么好。
- 老人家血压高吃什么好
-
第一：宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
-
第二：高血脂患者可以多喝茶。因为茶叶中含有茶多酚、多种维生素和微量元素，特别是绿茶，可降低胆固醇在动脉壁上沉积，防止动脉粥样硬化。
-
第三：每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
- 注意事项
-
在这里提醒大家注意：高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。
上一篇 : 老人血压高吃什么食物好
下一篇 : 老年人血压高吃什么好
