女生贫血吃什么
发布于 2023-02-23 9174次浏览
现代人虽然很少缺乏营养，但是由于各种原因贫血的人却不少，下面六大补血食物不仅能够让你远离贫血，还能帮你养出红嫩好气色。那么女生贫血吃什么？
- 女生贫血吃什么
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胡萝卜含大量维生素B、c，具有补血功效。
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黑豆想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
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黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
- 注意事项
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女孩子生长发育快铁需求高，饮食切勿偏食或者素食，要多吃肉类食物和青菜，保持人体的营养供给，才能避免贫血重演。
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