早孕的症状有便秘么
发布于 2023-03-12 7769次浏览
怀孕后总会出现各种各样的麻烦，这主要还是因为身体内部变化引起的，这让很多孕妇都很苦恼跟劳累，平常人只要多吃一些辛辣的东西或者长期熬夜，身体马上就会问题了，最明显的就是便秘了，肠胃一上火很容易引起便秘，那孕妇也会常便秘还是容易便秘呢!早孕的症状有便秘么？接下来跟大家分享下我的看法。
- 早孕的症状有便秘么
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怀孕后，准妈妈为了宝宝的健康成长，吃了许多营养食品，进食大量高蛋白、高脂肪的食物，但这些食物有时过于精细，去掉了其中对肠道有益的膳食纤维。而蔬菜的摄入不足，胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑，从而容易造成便秘。
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活动过少也是一个原因。许多女性怀孕后，唯恐活动会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。
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从怀孕第4个月开始，体内的激素水平会发生变化，黄体酮分泌增加，会使肠道的蠕动减慢，食物通过孕妇胃肠道的时间就会明显延长。怀孕中后期，逐渐增大的子宫会增加对排便肌肉的压迫，造成排便困难。
- 注意事项
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要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。
