晚上失眠是什么原因

发布于 2023-03-12 6726次浏览

概述

许多人晚上都不容易入睡，一些严重的还会出现经常性的失眠，主要表现未入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒等等症状。对于患者造成痛苦和心理负担，影响正常的工作和学习，需要我们注意起来及时治疗的。包括饮食调理，药物治疗，心理治疗，精神松弛疗法以及中医中药调治等等多种方式。那么晚上失眠是什么原因？我来为大家解答。

晚上失眠是什么原因

晚上经常失眠的原因是很多的，比如睡觉之前大吃大喝，喝茶或者咖啡，抽烟喝酒等等一些容易兴奋的物品，会破坏人们的睡眠结构，导致躺下之后迟迟的无法入睡，引起失眠的症状。

另外有些人睡觉的时候枕头过高，枕着手睡或者被子蒙头，张口呼吸等等不良习惯会影响血液循环，使腹内压力升高或者使气管、肺受到冷空气刺激等等，都可能会引起失眠症状的出现。

除此之外，有些人由于长期的处于精神紧张，焦虑的状态，心里老是想事情。另外服用一些药物，身体的一些疾病等等因素都会导致大脑睡眠功能的紊乱，从而引起失眠的症状，需要注意起来。