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夫妻性生活72种姿势大全,这些体位你尝试过吗

发布于 2023-01-25 7282次浏览

中国古籍记载,性爱姿势有72种之多,有的简单易行,有的刺激感强、对身体素质要求高。近日,美国《女性健康》杂志总结了6种经久不衰、大受女性青睐的基本性爱姿势,供夫妻们参考。

警告:仅限夫妻参考,未满十八周岁请自觉离开。

啪啪体位大全图解

第1式 前进式

男方跪在床上,女方则躺卧双脚擘大伸直撑起下身至男性腰部,男方亦要以双手扶女方腰部以助支撑。

此法优点:女方提起身体使阴道与JJ保持相近角度,使之容易进入。

此法缺点:女方腰部不能承受太耐时间。

第2式 蜗牛式

女方躺在床上,双脚屈曲抱胸前好似蜗牛一样。男方跪后面,向前进攻。

此法优点:这个姿势容易接触到女性G点。

此法缺点:女方好容易脚痹。

第3式 小贩式

男方跪在地上,女方趴在地上,双手以90°屈曲撑住地下,双脚凌空提起夹住男方腰部,男方亦要扶住女方臀部以便进行性交。

此法优点:如果想减肥,做这个动作包你一定减到。

此法缺点:小心用错力,好容易扭伤肩膊同腰骨。

第4式投降式

女方伏床上,双手好似做掌上压撑住地面,男方伏女方背上。

此法优点:女方好像投降,完全受男方控制,为男方增添不少英雄感。

此法缺点:只是令男方兴奋,女方好像被人强干。

第5式 侧身投入式

女方向右侧卧,右脚伸直,左脚屈起,男方跪女方两只脚之间。

此法优点:能够见到女性身材的曲线。

此法缺点:女性稍会不舒服,因为要双脚张得好开先可以够位让男方进入。

第6式 两膝屈起式

女方平卧,双脚向上屈起并尽量擘开。男方从上面压下,利用中间空隙将JJ插入对方阴道。

此法缺点:这种式式好容易做,又省力,最适合初用。双方可以面对面,情到浓时会感觉好甜蜜。

第7式 横钳树熊式

女方平卧,用枕头垫高臀部,双脚可举起缠住爱侣腰部。男方则从上压下,前后移动交欢。

此法优点:由于女方双脚紧扣对方,故俩人非常亲密同温馨。俩人可以用接吻同爱抚增加性趣。

此法缺点:女方双脚如果扣得太紧,会影响到对方移动。

第8式 箍颈式

女方平卧床上,双脚屈举,然后放在爱侣之膊头上。男方抱住对方的屁股,下体紧贴进行交欢。

此法优点:女方下体可以尽露,而男方亦可尽量插入,产生强烈快感。男方可以抚摸对方大腿内侧,令她有额外兴奋。

此法缺点:女方太肥或脊骨太硬都好难做这种动作!如果交欢过程太过激烈,女方双脚会容易弄伤对方的颈。

第9式 直角式

男方侧身躺在床上,下身向上卷高,使阳具移前。女方平床,双脚举高至接近男方腰部。男方由下就位插入交欢。

此法优点:男方可爱抚伴侣的乳房阴蒂同后庭,产生不同程度的刺激!

此法缺点:交合位置较难掌握,如果要有好的反应,就一定要同爱侣练习多几次啦。

第10式 箭头式

女方平躺在床上,双脚尽量叉开。男方在上,自然地将身体紧贴女方交欢。

此法优点:女方下体可以尽露,而男方亦可尽量插入,产生强烈快感。男方可以抚摸对方大腿内侧,令她有额外的兴奋。

第11式 肾部横交式/十字式

女方躺平,男方呈直角同女方交合

第12式 基本式

这个系最传统的性交体位法:男上女下,由男性采取主动。

此法优点:容易就位。因见到对方,过程极度浪漫。切合男女心理素求:即男做主动,女做被动-这种方法可增加受孕机会。

此法缺点:多用这种式式会令性交变得单调。男性较易疲累。男女或者未能同步到达高潮。

第13式 股股滑滑式

男女双方侧卧,女方在前男方在后,女方双脚屈膝拗后,一脚屈到男方背部,另一脚则被男方双脚夹,一手可托头支撑。

此法优点:男方可上下其手,一手可向前抚摸女方胸部,一手可抚摸女方滑滑的屁股。

此法缺点:不可看到对方面容,减少浪漫度。

第14式 百合锁式

男女方侧身卧。男方将其中一只脚伸直,女方则屈起双滕向后夹,而男方另一只脚则屈膝提起跨过女方大腿而进行。

此法优点:有紧紧相扣的感觉,有如血脉相连。

此法缺点:要花好多时间于摆位方面,有碍性趣。

第15式 前推后涌式

女方躺下,双脚屈曲微微提起,男方则相反方向四脚爬爬,上身被女方双腿夹,下身则擘开双脚夹女方上身,以进行交合。

此法优点:一般男上女下,主要出力的都是男方,这个动作就没此问题,双方都需要出气力,互相帮助同配合。

此法缺点:JJ及阴道角度难配合,进行时容易滑出。

第16式 奴隶式

女方跪床上,双手向前趴。男方则在女方后面屈膝仰卧而坐,双脚放在女方腰部。

此法优点:此动作容易接触女性G点,使女性更加快获得高潮。

此法缺点:大家不能观赏对方享受表情。

第17式 后进式

男女双方打侧,女方双腿稍为屈曲,男方挺直身从女方后面,向前进攻。

此法优点:可籍此抚摸女方臀部。

此法缺点:阳具太小或屁股太大女性会有机会做不到这个动作。

第18式 金鱼式

大致上同六、九式差不多,都系一口淫招式。双方侧身卧在床上,头向相反方向,男方将双脚放于女方头后,女方此时可替男方手淫口交

此法优点:可享受爱抚同口交乐趣。

此法缺点:女性不太接受口交。

第19式 摇篮式

双方对坐,互相用双脚围绕对方的腰,双手放于胸前,向前向后轻摇。

此法优点:双手可以爱抚对方。

此法缺点:就位比较困难。

第20式 拜堂式

双方面对面跪立,互相拥抱地进行。

此法优点:动作简单,容易做到。

此法缺点:太简单乏味。

第21式 摇摇板式

双方互跪,双手向后成90°向地屈下。

此法优点:大家看不到对方表情,就算真情流露都不怕尴尬。

此法缺点:做得太久会容易脚痹。

第22式 对头式

女方平卧,双脚擘开,用手撑起上身。男方以反方向平卧,右脚撑起下体,左脚屈跪,微侧身体与女方交合。

此法优点:女方平卧,双脚擘开,用手撑起上身。男方以反方向平卧,右脚撑起下体,左脚屈跪,微侧身体与女方交合。

此法缺点:由于难度过高,加上需要双方好多力气,所以好容易令人半途而废。患有腰痛人士一定不能试。如果用力不当,好容易会弄伤JJ。

第23式 死结式

男女面对面侧身躺床上,女方一脚叉开放在对方腰后;男方将一脚向前屈举,直至JJ可以插入对方下体。

此法优点:男女可以互相缠绕,增加温馨浪漫气氛。左右脚交替高举,可产生不同的兴奋感觉。

此法缺点:如果其中一方体型较胖,那缠绕起来双方都十分辛苦!

第24式 两头蛇式

女上男下,双方朝相反方向平躺在床上。双方可以手拉手,藉此加强两人的紧贴感,同时也能确保性交动作不会移位。

此法优点:这招最好用于刺激女性的G点,令她“神奇按钮”得到前所未有的兴奋。

此法缺点:预备这招的时候,女方一定要好小心,特别是由坐姿变躺姿时候。

第25式 自由操式

双方先将脚擘开,面向对方而坐。女方一脚高举,由男方用手托住。男方将JJ从女方空隙插入。

此法优点:可以见到双方表情。这种姿势能够引起大家强烈性欲

此法缺点:这种姿势需要用较多体力,而且交合过程较难掌握。

第26式 背抱式

两人侧身躺在床上,男方从后紧抱女方。女方一脚微微向前伸,方便对方JJ从后插入。

此法优点:由于双方身体极之紧贴,所以极之温馨浪漫。男方可以抚摸对方胸部,性兴奋之余有另一种享受。

此法缺点:男方看不见爱侣高潮时的样子,真是美中不足。

第27式 磨磨擦擦式

男方躺卧在床上,双脚屈曲。女方擘大双脚坐在男方上,右脚向后伸直至男方右肩。

此法优点:男方可以用手爱抚到女方的阴蒂,增加兴奋度。

此法缺点:女方如果移动得太厉害,好容易弄伤男方JJ。

第28式早操式

此法优点:男方的阳具可彻底地进入女方阴道,不易甩掉。

此法缺点:女方如果太重好容易压伤男方。

第29式 正宗女上男下式

男方平直床上,女方分开双脚骑男方上面。

此法优点:一般女上男下招式,人人都应该会做。

此法缺点:女方摇时候要懂得就位,否则好容易弄伤男方下体。

第30招 打式

男方挺直身躺卧床上,女方背向男方将两脚跨骑于男方两腿上,上身向前倾令男性JJ容易滑进阴道。

此法优点:有现场跑马感觉。

此法缺点:女方气力始终比男方小。

第31招 剪刀式

男方伸直脚床上,女方在另外一端大字型躺在男方身上。

此法优点:女方可主导节奏。

此法缺点:看不到对方享受的样子。

第32招 转体式

男方双脚平放在床,女方骑在男方上面,双脚伸向前,身体向后微倾,双手直撑男方双脚以作平衡,女方身体上下前后移动,让JJ可刺激阴道。

此法优点:女方可采取自动,喜欢怎样移动就怎样移动,以增加高潮。男方可看到女方的样子。

此法缺点:女性如果不懂识用力或太大力移动,好容易弄伤男方子孙根。

第33招 摸屁股式

女上男下成45度角,下体就位交合。

此法优点:男方可以爱抚对方背部、臀部同乳房,过足手瘾。

此法缺点:女方完全处于一个被动状态,有时都挺闷。做爱时要小心用力,如果不小心,JJ会好容易滑出,破坏浪漫气氛。双方不太容易看到对方。

第34招 一开三式

男方平躺,女方在上。男方双脚放爱侣背部、腰部或夹住女方臀部两侧都得。男方亦可用手加强女方活动频率,增加快感。

此法优点:女方会较为省力。男方可以控制JJ进入女方身体次数同深度。做爱途中,方便转换姿势。

此法缺点:如果女方体型过于魁梧的话,那男方都有点惨!

第35招 女夹脚式

同直笔甩式相似,男方双脚伸直夹紧,平躺床上;女方上面施压,双脚分开放男方脚边,前后移动交欢。

此法优点:男女双方有一种强劲肌肤紧贴感。男方可以抚摸女方乳房,比女方多重性刺激。

此法缺点:女方的体力消耗颇大。对于身型肥胖人讲,这种方式较为困难。

第36招 观音座莲

男方仰卧,女方坐上面采取主动。

此法优点:这么多招式之中,这招是女仔最觉得兴奋。性交时间可以廷长。男方可以省力。女方动作可给男方极大观感刺激。

此法缺点:女性需要消耗大量体力。因为不能够亲吻对方,所以不算得好浪漫。女方或会觉得尴尬。

第37招 本末倒置式

女方侧身躺在桌上,双手撑住桌子,双脚则微微张开,男方站在桌旁以进行性交。

此法优点:女方下身只有臀部支撑,进行时可增加摇摆感。

此法缺点:要找一张高度适中的桌子进行,否则男方迁就位置好辛苦。

第38招 saltimbanco式

男方企直,女方双脚勾住支撑物,上身向前弯起,做成90度角,双手则扶住男方双臂。

此法优点:非一般插入方式,进入角度与一般背插式不同,有另外一番风味。

此法缺点:姿势难度其高,非一般人可以做到。

第39招 倒立口交式

双方站立,女方将其中一只脚向后摆成90度角男方则站在女方后面。此时男方需要扶住女方双手以作平衡。

此法优点:有别于一般普通的口交花式,增添不少刺激感。

此法缺点:女方如果倒立得太久,好容易不支倒地。

第40招 体操式

此法优点:动作优美,令做爱时增添不少浪漫。

此法缺点:女方需要有相当功夫才可做到此动作。

第41招 点心车式

女方躺在床上。男方站直,提起女方双脚并将之分开,自己则站在中间。

此法优点:女方被倒吊中进行,非常之刺激。

此法缺点:不能做得太久,否则女方容易脑充血。

第42招 单杠式

先找两条高低杠,女方双手捉住高杠,双脚勾住低杠,男方站直在女方前面以便进入。

此法优点:男方做到可扶住杠,以便借力。

此法缺点:事前准备功夫太多,不可以说做就做。

第43招 跳Over式

女方站立、弯低身双手撑地,男女则站在女方背后进行。

此法优点:男方会做得比其它动作轻松。

此法缺点:双方高度不可离太远,假如不是这样就好难配合。

第44招 大巴式

男方站直,女方坐在矮柜上面,双手扶住柜边,双脚则放在男方双臂上。

此法优点:姿势简单,双方都做得舒服。

此法缺点:做得太久,女方好容易会脚痹。

第45招 巴黎铁塔式

男方站直,女方倒立将双脚挂在男方膊头上。

此法优点:男方可清楚看到女方下阴,从而增加情欲。

此法缺点:女方很容易脑冲血。

第46招 后浪推前浪式

男方站直,用手扶住女方臀部。女方背住爱侣,上身伏下向前弯,双手可以靠在一张桌上。男方则从后插入交欢。

此法优点:这招方便刺激女性G点,令她容易达至高潮。 男方可以欣赏爱侣臀部,增加自己性快感。

此法缺点:这招也受双方体型所影响。如果彼此高度过于悬殊,那男方就要长期屈曲身体,做起爱上来就会好辛苦啦!

第47招 站立式

男方站直,双手托住女方臀部,将女方抱起。女方则用双脚夹住对方腰部,下体紧贴男方,互相就位交欢。

此法优点:男方可以抱住女方周围走,因应不同地方而转换做爱方式。女方用力夹住对方表情,会比男性好大观感刺激。

此法缺点:托住一个人不同于托住一包米,时间长,站着那个会变得好惨!再说呢,这招不是太适合肥胖人采用,为什么自己想啦!

第48招托大脚式

女方平躺较高位置,例如高床;男方则站在她前面。女方双脚擘开夹住男方腰部。双方就位交欢。

此法优点:男方可从高处“扫瞄”伴侣上身,增加视觉上刺激。

此法缺点:男方需要用手托住女方双脚,否则对方会极之疲倦。若男方用力不当,女方会容易撞到头顶对象,例如床板等。

第49招 企硬式

男女相对站立交欢,女方一脚举高,由男方用手托住。

此法优点:节省空间。方便两人情到浓时,即兴使用。女方举高脚可增加性刺激感觉。

此法缺点:女方长时间高举一脚,容易疲倦。若女方太矮,则需要对象辅助垫高身体。若双方高度接近,则男方需要经常屈膝就位,造成肌肉疲劳

第50招 破墙式

女方背部贴墙,双脚提高擘开成90度角,男方则跪站在前抱住女方进行。

此法优点:男方JJ可以完全插入女方阴道内。

此法缺点:女方背部贴墙移动协调方面颇困难,不能尽情享受发泄。

第51招 坐立不安式

男方坐在地上,女方则站在男方前方,左脚跨过男方,以让男方替其口交。

此法优点:女方可尽情享受口交的乐趣。

此法缺点:只得女方享受,男方就在做。

第52招 束手就擒式

双方跪站,女前男后。女方上半身尽量向前弯,男方身体则尽量向后弯,与之同时男方需好似捉贼一样将女方双手轻轻力向后拉。

此法优点:女方完全由男方控制,满足到男性一贯渴望得到征服感。

此法缺点:进行时若不小心用力,好容易弄伤女方双手。

第53招 子母式

男方跪地脚尖撑地,女方擘开双脚坐在男方腿上,进行交合。

此法优点:女方摇摇欲坠,有欲仙欲死感觉。

此法缺点:男方需要用好大力气支撑成个过程。

第54招 大字马式

男方侧身躺,女方坐面对男方,双脚尽量擘大,右脚跨过男方身体,阴道与男方JJ交合。

此法优点:双方可观赏性器交合状况之余,男方又可用手爱抚女方阴蒂。

此法缺点:此姿势双方均不可有太大的移动。

第55招 好花式

女方向左身卧,左手撑地,右脚及右手则向上摊开擘大。男方则从后跪起,让女方右脚放在其肩膀上。

此法优点:此动作双方都有紧密的交合,男方可欣赏到女方优美胴体。

此法缺点:女方身体要够柔软才可轻易做此动作。

第56招 顶顶撞撞式

女方仰卧,双手伸直撑住地下,双脚分开夹住男方腰部,男方则跪在地上,双手抱住女方腰部。

此法优点:双方要互相配合,籍此增进彼此感情。

此法缺点:全部力量都集中于女方双肩上,稍用力都好容易扭伤。

第57招 电单车式

男方伸直双脚成90°坐。女方擘开双脚背向男方坐,上身向前微曲,然后向前向后郁动。

此法优点:女方阴道轴同JJ角度相近,所以可结合得较深。

此法缺点:女性做主导。

第58招 拱桥离地式

女方面向上,双手屈曲撑起上半身,双脚分开,脚板向地屈膝撑起下半身。男方双脚擘开放在女方双脚下,左脚跪在地上支撑,右脚屈膝撑起身体。

此法优点:大家都要出分力去完成整个过程,正所谓︰“夫妇同心,其利断金。”

此法缺点:太花气力,做完一定要抖一抖先可以再过。

第59招 屈膝式

男方跪在地上,女方双脚屈起放在男方胸上。

此法优点:双方可紧紧贴在一起,以增进感情。

此法缺点:招式难度极高,能做到的是超人。

第60招 箍身式

男方跪坐,女方双脚紧紧交叠在男方背后,然后好似划艇一样,划前划后。

此法优点:动作似划艇,有别于一般传统招式,增添不少乐趣。

此法缺点:因为动作大,所以好容易扭伤。

第61招 爬墙式

女方跪企,双脚擘开,用手撑住墙。男方双脚穿过女方大腿,上身用手支撑,JJ从后插入对方。女方上下移动交欢。

此法优点:女方可控制整个交欢过程,最主动型的女性。女方有对象借力,动起来都不会太辛苦。 男方可简中用手爱抚对方的后庭同背部,增加她的性兴奋。

此法缺点:由于前面有阻挡,所以较难转换其它招式。男方腰力一定要够,手也要够硬,否则就会好辛苦。

第62招 撑背脊式

男方平卧床上,双脚屈曲举,脚板撑住爱侣背脊。女方背住爱侣,曲膝坐佢下体度。

此法优点:男方可一面做爱,一面用脚帮对方按摩。这款招式可令双方私处尽量紧贴,增加性兴奋。

此法缺点:如果双方动作不协调,或用力不当,那男方JJ就会容易受伤。双方不能够见到对方兴奋表情,大大减轻做爱时的温馨感觉。如果男方有脚臭毛病,那就不要用这招,否则……

第63招 半拱桥式

女方平卧,双脚擘开并屈膝以撑起下身,双手可帮助支撑身体重量。男方跪度,双手抱住爱侣条腰,慢慢移前插入交欢。

此法优点:这招可令女方阴部上露,方便对方插入。男方可以用双手控制女方移动速度。

此法缺点:双方除有性器接触外,就不能够有其它亲热表现,例如接吻、摸背、按摩乳房等。女方如果太肥,这个半拱桥动作都几系……

第64招 互跪式

男女相对跪坐,女方将脚擘开,男方移前。女方可以坐对方大髀上,多方位移动交欢。

此法优点:双方可以见到对方兴奋表情。女方较易转换性交体位,增加交欢乐趣。这招可令男方JJ插得更深入,加添对方快感。

此法缺点:跪得太久会好容易脚痹。如果女方太肥,移动就会变得困难,而男方也会觉得好吃力。

第65招 运功式

男方坐椅上,女方背住爱侣坐佢大腿上,下体就位同男方交合。

此法优点:方便做爱时转变招式,如侧坐、斜伏等。男方可以轻抚对方阴蒂、按摩乳房,令她得到多种性兴奋。

此法缺点:如果坐椅不坚固,太大动作就会造成危险。

第66招 交椅式

男方坐椅上,女方面向爱侣坐佢大腿上,一手缠住男方脖子借力,一手叉住对方大髀平衡身体,前后移动交欢。

此法优点:可以看到对方兴奋表情。男方可以热吻爱侣乳房,亦可用手刺激她后庭。这招需要空间较少。

第67 狗仔式/狗交式

女方屈膝向前伏下,男方则跪下从后插入。由于形状好似动物性交姿势,所以有这个名。

此法优点:男方可以爱抚对方背部,增加佢温馨感。男方可以用手抚摸爱侣阴蒂,令对方得到双重性刺激。

此法缺点:未必每一个女性都能接受一味伏低,状似狗仔做爱姿势。再者,伏得太久会好容易脚痹。

第68 偷情式

男方坐椅上,女方侧坐在爱侣的大腿上,互相就位交欢。

此法优点:男女都不需要花太大气力。女方可以用裙盖住男方下体,而男方只需要拉下裤就得,极为方便,最偷情小惰侣用。

此法缺点:如果女方太肥,男方会容易脚痹。裙子会阻住双方欣赏对方私处,大大影响做爱时视觉刺激。

第69 背坐式

男方坐在床上,女方背向男方坐下交合。

此法优点:能达到狗仔式之趣,兼打破男上女下的传统姿势。男方可抚摸女方全身,增加做爱乐趣。

此法缺点:因望不见对方,少了一份温馨感觉。局限于坐姿,故体位转换性受局限。

第70招男跪女座式

此法优点:能需用地方较小,较具弹性。男方比较省力。

此法缺点:女方需要较多体力,若过于热情,女方容易疲累。男方若身型廋削,则会感到疼痛。

第71招 女跪男座式

女方仰卧,男方坐上面采取主动。

此法优点:能需用地方较小,较具弹性。女方比较省力。

此法缺点:男方需要较多体力,若过于热情,男方容易疲累。女方若身型廋削,则会感到疼痛。

第72招 一马当先式

双方站立,面对面。女方向天提起其中一只脚,撑墙做出类似一字马的动作,男方身体微曲以扶助女方。

此法优点:男方可将JJ更深入女方的下体。

此法缺点:女方必定要有功夫底子。

以上就是72种姿势详解,不知道你们都玩过几种呢?

其实招式不用多,只要你们感到舒服、快感加倍、不会让彼此受伤,那就是最好的。

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