孕妇上火了吃什么水果下火
发布于 2023-02-05 7164次浏览
- 孕妇上火了吃什么水果下火
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宜清淡饮食，可吃些稀粥、米汤、牛奶、面条和面包，还可加些豆制品、瘦猪肉等。也可吃清热利湿的冬瓜、黄瓜等。
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多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。
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可以适量饮茶。饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水。
- 注意事项
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禁止食用酒和浓茶，咖啡。少吃辣椒等辛辣刺激性食物。切记控制脂肪摄入。不能饮酒， 少食多餐，不宜过饱。注意养成良好的作息规律。
