芒果有什么功效作用 芒果的功效和作用是什么
发布于 2023-02-04 5431次浏览
芒果是大家非常喜爱的一种水果，属于深色水果类，营养价值非常丰富，包含糖分、维生素B族、维生素C等多种维生素和膳食纤维，其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富。那么芒果有什么功效作用？芒果吃多了会怎么样？让我们一起来看看吧。
芒果的功效
1、增强免疫力，芒果中富含维生素A和维生素C，可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而起到提升机体免疫力的作用。
2、改善心血管症状，芒果中含有的维生素C有助于降低胆固醇、甘油三酯，对于防治心血管疾病有一定效果。
3、改善暗适应能力下降，维持机体的正常视觉功能，芒果富含维生素A具有促进视紫红质再生的功能，从而发挥作用。
芒果吃多的后果
1、过敏，过敏反应是芒果食用过多后常见的不良反应之一，多表现为口周及身体其他部位出现瘙痒、红疹等，部分人群可能还会伴有打喷嚏、咽喉水肿、腹部绞痛、腹泻等症状，严重者会出现呼吸困难，导致过敏性休克；
2、消化不良，芒果中富含大量蛋白质，食用过多会引起饱腹感，并且过多的芒果还会影响胃肠道蠕动，进而会引起腹胀、腹泻等。
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