芒果含糖量高吗 芒果里面的糖分高不高
发布于 2023-02-08 4017次浏览
芒果是生活中比较多见的一种水果，其味道比较鲜美,口感也比较好，所以深受人们的喜爱。那么芒果含糖量高吗？哪些人不能吃芒果？下面我们一起来看看吧！
芒果含糖量高
芒果的含糖量约为百分之16左右，而普通水果的含糖量约为百分之10，所以芒果属于高糖的水果。糖尿病、高血压、高血脂等疾病患者严格控制摄入量，糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下进食，避免出现血糖、血压、血脂异常升高等情况。
同时由于芒果高糖、高渗透，吃芒果过多还会出现腹泻、小便增多等症状。过敏体质的人也需要慎重选择芒果，因为芒果含有大量的蛋白质，所以有可能引起过敏反应。
肠胃疾病、脾胃虚寒等人不能吃芒果
芒果里面有维生素、矿物质等营养物质，可以美容养颜、增强免疫力、止吐、润肠通便等。但由于其性质太冷，患有胃肠疾病，或脾胃虚寒的人，尽量不要吃得太多，防止出现恶心、大便腹泻、腹痛、腹胀等症状。过敏体质或对芒果过敏的人也不要吃，容易出现皮疹、瘙痒、水肿等症状。
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