西瓜是高热量水果吗 西瓜属于是高热量的水果吗
发布于 2023-03-14 7887次浏览
特别是那些在太阳底下工作的人，在辛苦了一天之后，能够有一块西瓜吃，那是一种莫大的快乐。由于西瓜富含水份，甘甜爽口，是最好的消暑之物。那么，西瓜是高热量水果吗？冷冻西瓜能不能吃？下面让我们一起来了解一下吧。
西瓜是高热量水果
西瓜的水分含量超过94%，但是它自身的含糖量也很高。西瓜含有5%的糖分，所以它含有很高的卡路里，每公斤的卡路里是250千卡。也就是说，一天吃一块八到十公斤左右的大西瓜，可以摄入1000到1250卡路里，而一碗普通的大米大约要消耗200千卡路里。也就是说，一颗西瓜，相当于五六个人的食物。其实，根据西瓜的营养成分，100克的卡路里是25卡，100克的大米是116卡。普通西瓜的重量是3公斤，也就是25*30=750卡路里，一碗饭大约有100克，也就是说，一碗西瓜的卡路里，就是6份饭。
冷冻西瓜能不能吃
西瓜口感鲜嫩，营养丰富，一般人都可以适当的食用，一般情况下，西瓜都会当场打开，然后直接食用，很少会冷藏，但如果不想吃的话，也可以将其冷藏，因为冰冻层的温度和温度，可以让西瓜的保质期最大化，对食用和储存都有好处。
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