喝什么茶减肥
发布于 2023-06-27 6965次浏览
茶是中国古老的一种饮料，源远流长，颇具文化底蕴。喝茶也是一种时尚，人们常常约上三五知己一起去茶楼喝茶休闲。但是，喝茶能减肥吗? 效果如何?我们不妨来研究下。
- 喝什么茶减肥
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首先：基本上所有的茶都可以有减肥的效果。但首选减肥的茶是普洱茶，它燃烧脂肪的能力比其它的茶都要好。一杯普洱仅仅含有约4卡路里的热量， 喝普洱茶则被誉为最有效也是最健康的减肥产品。如果结合运动，再多喝一些普洱茶，减肥的效果很不错的。
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其次：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天适当的运动，效果会十分显着。柠檬里的维生素C也相当丰富。 因此柠檬茶不仅瘦身，对保持皮肤张力和弹性相当有效。
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最后：各种茶中的咖啡 因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。因为茶叶中含有茶多酚，所有具有一定的减肥效果。
- 注意事项
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茶清热解毒，化痰润肺消食，调养脾胃，瘦身功效显著。但是女生要注意，生理期不要喝。通常在每次吃饭后喝一大杯就好了。要注意的是坚持很重要!
