咳嗽吃什么菜比较好
发布于 2023-02-24 8023次浏览
是生活中常见的疾病之一，咳嗽可以导致人的精神萎靡不振，非常难受。咳嗽吃什么菜比较好呢?怎么样才能使咳嗽好的快呢？下面我们一起来看看。
- 咳嗽吃什么菜比较好
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饮食要冷热适宜，最好选用微温和微凉的食品。用富含维生素A、维生素B2及维生素C的食物。选用生物价高的蛋白质，如蛋类、乳类。
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多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等，亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物，每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。
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不吃高蛋白，高能量食物。多吃水果一些降脂类的水果。三餐以纤维性食物为主。饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水。
- 注意事项
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平时应该多注意锻炼身体，养成良好的作息习惯。切记控制脂肪摄入。不能饮酒， 少食多餐，不宜过饱。当然，一个良好的生活习惯至关重要，加强锻炼也很有必要的。
