大便开头硬是什么原因
发布于 2023-04-01 6370次浏览
由于现在生活越来越忙碌，人们经常熬夜加班，精神紧张。人们的日常生活没有规律，作息也没有规律，所以导致内分泌失调，大便干结。那么大便开始很硬是什么原因？
- 大便开头硬是什么原因
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第一：有的人平时很忙，顾不上喝水。因此肠道内特别干燥，体内的废物难以排出。有的人即使注意补水，还是有便秘的问题出现。这是因为饮水的方式不正确。最好是早晨起床后多喝水，要一口口慢慢地喝水，水才能吸收入血，再通过尿液排出体外。
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第二：经常坐在电脑前不动，身体运动太少，时间长了，肠道里的肌肉就会变得松弛，蠕动的功能也会变差。而女性的腹肌，天生就比较弱，送便排出的力量也小，因此很容易出现大便干燥的问题。
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第三：过度地劳累，精神上比较紧张，就会抑制肠胃蠕动能力，还会减少消化液的分泌，导致消化不良。因此很容易便秘。平时要注意使自己的心情开朗，多放松自己，不要轻易动怒上火。
- 注意事项
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最好能养成定时大便的习惯，大便是稀糊状才好。不要久坐、久立、或是久行。平时注意休息，不要吃油腻的食物，还有咖啡和烟酒，也要禁忌。
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