便秘后肚子疼是怎么回事

发布于 2023-01-28 8846次浏览

便秘是一种常见的消化道的疾病，会有肚子疼、腹部胀气，按压肚子的时候，还会感觉到肚子中的硬块。今天让我来为大家分享便秘后肚子疼是怎么回事。

便秘后肚子疼是怎么回事

第一：便秘时，肛门处会有肿胀胀的感觉，用手一按，腹部还会有硬块，这时就需要采用温水来泡浴，用温水来坐浴可以缓解肛门周围的毛细血管，并且会缓解便秘的症状。

第二：每天在临排便以前给肛门周围的肌肉做放松按摩，尤其是肛周的肌肉按摩，要用手轻轻地按压肛门的两侧，不但能起到促进排便的作用，还可以提臀。

第三：便秘的时候最好吃一些能通便的食物，特别是能润滑肠子的食物，如玉米、山药、香蕉、高粱米、等食物，每天吃两根香蕉就可以轻松的缓解便秘。

注意事项: 多吃含有维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜和西红柿。日常生活中，我们要坚持锻炼，多锻炼增强体质是最为重要，多吃芹菜、韭菜、豆角等，和维生素含量高的水果，水果中有苹果、香蕉、杏等。

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