颈肩疼麻酸吃什么
发布于 2023-02-05 4666次浏览
颈椎病肩周炎是现代人经常会有的疾病，导致人们已经不够重视这些疾病了。有时出现颈肩疼的症状，大多数人不会选择去医院治疗。下面我们科普一下颈肩疼麻酸吃什么。
- 颈肩疼麻酸吃什么
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第一：牛奶——易于消化，富含营养，价廉物美的人体必需的营养食物，牛奶和鸡蛋号称是营养双壁富含钙质的食物。颈肩疼很有可能是缺钙引起的，所以牛奶是很好的补钙食物。最好是早晚食用 ，热饮为佳，不宜过多。
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第二：苦瓜——清热解肌通络的。会对病情有缓解作用。颈肩痛也有可能是血液流通不好引起的。苦瓜可以舒筋活络，但是属于寒性食物。一次不要食用过多。因为寒性过重，会引起其他的并发症。
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第三：宜吃高蛋白有营养的食物，宜吃维生素和矿物质含量丰富食物，宜吃高热量易消化食物。例如，鸡肉鸡腿等食物，这些都是属于高热量易消化的。重要的还有一种食物就是芝麻，少量服用芝麻可以强筋壮骨。
- 注意事项
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颈肩疼麻酸多数发生于白领及学生族，因为这些人长时间保持打字或写字的姿势，导致肩颈部分血液流通不好。除了食疗，还可以通过按摩缓解这种症状。
