孩子近视吃什么好

发布于 2023-03-28 7240次浏览

眼睛是人体比较特殊的器官，也是最为精密的，很多视力营养素在人体都无法合成，而现在又有许多孩子小小年纪就近视了，那么孩子近视吃什么好？相信这是很多人想知道的，下面就这个问题我来跟大家说一说。

孩子近视吃什么好

第一，饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。

第二，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对你的视力会有好处。

第三，平时要多吃海带，因为海带除过含有碘外，表面还有一层甘露醇，而甘露醇有利尿的作用，可以减轻眼内压力，所以平时可以多吃。平时可以多吃香菜，有很多专家都研究过，香菜具有保健和药用的价值，香菜中所含有的矿物质，有清内热的效果，对提高视力和减少眼疾病有很明显的作用，所以平时可以多吃。

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