肚子不能受凉是怎么回事
发布于 2023-02-14 3662次浏览
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有些人肚子不能受凉,一受凉或者吃了生冷食物就会拉肚子,特别是夏天炎热的天气下经常使用风扇、空调,非常容易腹泻。这是怎么回事?该怎么办呢?
第一:专家指出,消化道平滑肌对温度变化和化学刺激很敏感。温度变化、饮食刺激等都可能会加速胃肠道蠕动,发生肠道的痉挛。着凉还会降低人的抵抗力,使肠道细菌繁殖活跃,导致菌群失调,引发腹泻。
第二:从中医的角度来看,易受凉拉肚子的人群属于脾胃虚寒体质。一方面是由于脾胃气虚发展而来,另一方面因喜食生冷,损伤了脾胃阳气。脾阳不足,寒从中生,阴寒之气内盛,水液、湿气运化不畅,因此容易导致腹泻。
第三:养成良好的饮食习惯,多吃富含粗纤维的食物,少吃生冷、辛辣等刺激性食物,水果也不宜多吃。平时适合一些性温、健脾补气、暖胃祛寒的食物,如羊肉、鸡肉、牛肚、韭菜等,烹饪时可以多加点红糖、生姜、肉桂、胡椒、茴香等香辛料。水果可食用荔枝、桂圆、红枣等温性水果,时间宜在饭后一小时以后,不要空腹吃。
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