心律不齐可以长跑么
发布于 2023-03-04 6342次浏览
心率不齐就是指心跳的频率有时偏快，有时又偏慢，超出一般正常的范围。通常可以表现为心悸以及不规则心跳等一系列不良症状的产生。下面让我们来说一下心率不齐可不可以长跑。
- 心律不齐可以长跑么
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第一：窦性心律不齐是窦性周期长短不一，最长周期减去最短周期其差超过120毫秒，窦性心律不齐常见于年轻人，尤其是心率较慢或迷走神经张力增高时（例如服洋地黄或吗啡之后）。窦性心律不齐随年龄增长而减少。
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第二：当然可以跑步了，但是不要太剧烈了。心率不齐和锻炼的少有一定的关系。心律不齐可以通过慢跑来调节，注重呼吸的节奏，重要的是要找出适合自己呼吸节奏才是重中之重。在一段时间的锻炼后会有很大帮助。
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第三：窦性心律不齐是很常见的。要看心率不齐的程度，轻度的话，对身体运动是没有什么影响的，不用治疗，对于你的情况就不需要治疗，只是平时剧烈的活动要减少。
- 注意事项
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患有心律不齐的患者在通常情况下可以在饮食以及体育运动方面进行调理。多吃些与心率不齐这种疾病有益的食物，也可以通过适当加强体育锻炼，多加以休养等，都对心率不齐有益。
