低血压吃什么东西好
发布于 2023-06-08 6105次浏览
朋友一直就有低血压的情况，有的时候会出现头晕的现象，那么，低血压吃什么东西好？下面和大家介绍一下。
- 低血压吃什么东西好
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饮食一、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
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饮食二、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
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饮食三、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 这也是通过刺激食欲来增加日常饮食的一种方法，而且通过日常的饮食来增加营养，促进身体的正常以及血压的稳定。
- 注意事项
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低血压的情况在平时要重视调理，特别是日常的饮食特别重要，不但要饮食全面，同时也要做到营养丰富，而且平时也要有良好的生活习惯，保证充足的睡眠。
