身体有虚火怎么调理？
发布于 2023-02-15 5941次浏览
处于这个快节奏的社会。难免身体染上点小问题。现在好多人都是火气比较重，并且多是为虚火。那这个虚火一直在我们身体里面也不好呀，那怎么把我们身体里面的虚火排出去呢？下面我把我的经验告诉大家。
- 身体有虚火怎么调理？
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银耳莲子粥：对于火气大的人，我们可以多煮点银耳莲子粥喝喝，银耳是有很好的滋阴效果，每天早上喝点，对于虚火旺盛的人很有帮助。
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麦冬泡水喝：要想把我们身体里面的虚火去掉，首先我们得养阴。养阴首选麦冬，麦冬具有很好的滋阴效果，并且价格便宜。每天用点泡水喝。
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养心静心疗法：对于虚火比较严重的人来说，一定要养心，让自己静下来。对于养心去虚火的一可以吃点茯苓，茯苓具有宁心安神的作用。肾虚火调理：有好多人是患有肾虚火。一般来说患有肾虚火的人会经常头晕目眩，腰酸足软，这个时候你可以用山茱萸泡水喝，对于去肾虚火很有效果。
- 注意事项
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注意休息，劳逸结合：其实晚上经常熬夜也容易导致我们人体的津液亏损，所以说，不花钱的方法就是多休息，不要熬夜。做到劳逸结合。针对患者的特殊体质，一般饮食上也需要注意，一定要保持清淡的饮食，减少刺激性食物的摄入，建议以粥品为宜，不但可以保护好胃部，也能减少患者的痛苦。
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