治疗便秘的中药材
发布于 2023-03-26 5639次浏览
我这个从向来体内火气就比较大,所以平时要稍多吃一点上火的东西就会发生便秘,尤其是夏天,一上火就便秘,搞治疗了一段时间，现在感觉好多了，有关治疗便秘的中药材的问题，让我们一起来说说治疗便秘的中药材。
- 治疗便秘的中药材
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治疗一：适量的运动，运动对我们的身体有很大的好处，当然也可以治疗便秘，专家指出：运动可以增强我们的心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。
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治疗二：按摩治疗，对于便秘较轻的患者可以通过按摩来治疗便秘，主要的按摩方式：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。
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治疗三：饮食疗法，番薯小米粥的主要原料：番薯400克 ，小米100克，具体的做法：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。
- 注意事项
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每天早上喝一杯蜂蜜水，蜂蜜要用冷水冲，这样蜂蜜中的维生素C和氧化酶不致破坏，可以起到美白排毒又养颜哦。
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