老胃病吃什么食物
发布于 2023-04-03 4120次浏览
有胃病的人最重要的是养胃。养胃首先要按时吃饭,饮食要有规律。营养要丰富，那么老胃病吃什么食物？下面我把我的经验分享给大家。
- 老胃病吃什么食物
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首先,要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。早上喝酸奶，有助于养胃。
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其次，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。
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第三，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。
- 注意事项
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尽量少量多餐，有规律地进食；饮食的温度：胃对温度比较敏感，忽冷忽热对胃的刺激很大，饮食以温热为佳。日常生活注意不抽烟、不喝酒，不要熬夜，尽量保持心情轻松。 经常锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力。
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