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    随着社会的进步与发展，人们的生活水平也跟着提高，人们越来越关注身体的健康，由于人们的工作更加忙碌，让越来越多男性朋友感到压力巨大，这个时候注意养生尤为重要，那么男性如何养
    随着冬至的到来，一年中最寒冷的三九天也到来，此时无论是自然还是人体，都开始进入阳气微、阴气盛的状态，人体抵抗寒邪的能力有所下降，呼吸道疾病以及关节痛等各种虚寒病症容易发作
    经络按摩技巧有哪些?经络按摩是比较常见的物理治疗丰富，不但不用服药无毒无副作用，而且作用范围广不受限制。但经络按摩是有学问的，下面是关于经络按摩的技巧与时间选择，说明了经
    俗话说得好，身体是革命的本钱。我们只有身体健康了，才有可能去创造更多。但是现代人往往工作比较忙碌，在饮食、作息方面都不规律，导致身体处于亚健康的状态。因此很有必要通过锻炼来强身健体。经络养生的保健功就可以帮助
    核心提示：刮拭头面部具有改善头部血液循环，疏通经络，促进全身阳气运行等保健养生作用。在刮拭头面部时，一定要注意刮痧力度，要轻轻地抓，不要强求出痧。 常刮头面轻松通气
    现在很多人欧式实木患者，失眠困扰着很多人，失眠有别于睡眠障碍，严重地影响着一个人的身体健康，以及工作行程。那么失眠怎么办呢?不用怕，下面中医教大家经络养生拯救睡眠，一起学
    刮痧是一种历史悠久的非药物特色疗法，为什么老年人如此信任刮痧，确实刮痧的治病效果又快又好!刮痧在我国民间流传了上千年，其刮痧知识也非常丰富…… 刮痧 是一种历史悠久的非药物特
    健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。八段锦通过调身、调息、调心，在生理上可疏通经络，保证人体气血畅通，在心理上调节改善人的不良心理状态，通过长期习练八段锦，可以平
    　太极是中国思想史上的重要概念，初见于《易传》：“易有太极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。”与八卦有着非常密切的联系。
    　　补肾功法是太极拳名家李宝良先生秘传的养生秘法，动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，可有“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”之功用。
    早餐在公园随处可见打太极的人群，但是很多人却不知道,练太极拳的好处具体是什么,只知道可以强身健体、延年益寿。专家表示,练太极拳的好处涵盖两个方面,即生理效益和精神效益。
    现代社会发展迅速，人们的生活节奏越来越快，这时常让人们感到“压力山大”，特别都市上班族，如何缓解压力是都市男女迫切要解决的问题。其实缓解压力不仅要加强锻炼，而且在饮食上也
    　　12月7日是二十节气中的大雪节气，《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气较于之前更为寒冷。寒冷干燥的天气，我们应该如何进行饮食调养呢?大雪时节吃什么养
    眼下正值夏秋之交，连日雨水不断，空气潮湿闷热。湿热天气，体质湿热人群应从饮食和生活上调理，立秋节气进补要注意8大禁忌，下面一起跟小编一起去看看吧!
    　　雨水是一年当中的第二个节气，雨水节气的到来，意味着寒冷的冬季完全过去了，生机勃勃的春季到来了。在雨水时节，雨水过多，湿气过重，人们就会很容易出现消化不良、食欲不振等症
    立春作为春季的开始，一年之计在于春，保健养生也是如此，那么进入立春节气之后我们该如何养生呢?下面专家就为大家介绍春季养生四“不”原则，祝大家身体更健康。
    立秋如何养生?立秋已经到了，预示秋季即将到来，但是夏季的暑气还未消去，天气依旧炎热，小编告诉你，如果你在这个时候还不做好立秋的防御工作，那么等你正正意识到立秋到来时，疾病
    小暑如何养生?小暑是24节气的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候。春夏养阳。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑时节温度较高，降雨增多。即将进入伏天
    　　正所谓“过完大寒，又是一年”，大寒之后，正是一个从冬季到春季的过渡时期，日常的饮食起居也应随之“转轨”。一年四季，春发、夏长、秋敛、冬藏。冬季适宜闭藏阳气，为来年春天
    秋分时节，人们应该注意自己的保养问题，生活中人们应该注意自己的饮食问题，很多的人现在都很注意保养这一块了。生活中要注意的事项也是很多的，但是有些人不知道其中的饮食原则
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    　　惊蛰节气养生吃什么?惊蛰节气是春季的第三个节气，这个时节虽然天气逐渐回暖，但是还是会有点湿冷，所以在这个时节，养生关键要注意
    紫癜性肾炎患者需避免辛辣刺激食物、肥甘油腻食物、海鲜及各种发物，避免接触和食用过敏原物质，控制盐分摄入量，少吃粗纤维食物，宜吃
    到了冬季，处于封藏时期，此时服用补药补品，可以使得营养物质易于吸收蕴藏。那么除此之外，日常生活还需要做哪些调整呢?下面我们就来看
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