牙床骨质增生怎么办
发布于 2023-02-05 6290次浏览
其实骨质增生这个疾病对我们的身体是相当的有危害的，但是对我们的心灵影响的更加强大，因此骨质增生会严重影响患者的生活问题，那么下面我们就来一起了解下牙床骨质增生怎么办？
- 牙床骨质增生怎么办
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第一：骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。
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第二：患病期间要均衡饮食。多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
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第三步：平时喝点骨头汤，不要吃油腻的，避免太胖，养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。
- 注意事项
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蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
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