枕头高脖子疼怎么治疗
发布于 2023-02-11 7668次浏览
前几天，早上醒来脖子疼，直不起来，一动就疼，分析之后，发现是落枕引起的。主要是晚上睡觉的姿势不对，长时间脖子处于一个方向，引起血液流畅不通，而导致颈部肌肉的劳损形成的疾病。下面说说枕头高脖子疼怎么治疗。
- 枕头高脖子疼怎么治疗
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第一：落枕不需要用药物来治疗，只用按摩的方法就可以得到恢复，用手指按摩脖子后部，捶打，然后慢慢将头部扶正，持续一段时间后，落枕就治好了。
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第二：如果在按摩，捶打后还没得到恢复，可以贴一贴膏药，让药力扶正血液的流通，然后慢慢就可以恢复。
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第三：还有一个治疗脖子疼的保健操，俩腿分开，俩手掐腰，头部向上顶，就像顶球的状态，每次持续5秒左右，然后头部放松，做旋转运动，转到最大的位置，长期坚持，能起到缓解脖子疼的毛病。
- 注意事项
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睡觉姿势要正确，有规律，否则很容易落枕，还有枕头不要太高，不要太硬，否则都可以引起落枕。
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