高血糖低血压吃什么好
发布于 2023-05-23 8926次浏览
随着生活水平的越来越高，越来越多的人开始得各种各样的病，高血糖低血压就是其中一种比较常见的疾病，有很多人感觉空腹时血糖不高，但是在吃完饭后就感觉血糖有些增高，让我们一起来分享下高血糖低血压吃什么好。
- 高血糖低血压吃什么好
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第一：蔬菜：富含无机盐、维生素、膳食纤维，除了胡萝卜、蒜苗、豌豆、毛豆等含热量较高的蔬菜之外，常见的叶类、茎类、瓜类蔬菜可以任意食用。
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第二：水果：按照每150-200g带皮橘子、梨、苹果等可以换成25g主食适当选用。但如果食后血糖升高，则最好将血糖控制好以后在适量选用。红枣、香蕉、柿子、红果等含糖量较高的水果或干果应限量使用。
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第三：烹调用动植物油以及花生、核桃等硬果类：应限量食用。大约15粒花生米或30粒瓜子及2个核桃就相当于10g油脂。由于动物油中含有较高的饱和脂肪酸，因此提倡尽量使用植物油。
- 注意事项
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有关高血糖低血压吃什么好就谈到这里，还要请大家注意的是，啤酒，常听说，酒精对血糖控制不利，所以有些高血糖患者，抱着侥幸心理，觉得喝酒精浓度低的啤酒，应该没太大问题，而事实却并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为危险。
