高血糖的孕妇吃什么
发布于 2023-02-13 8571次浏览
不少的孕妈妈们在怀孕以后会大量的补充营养，以为吃的越多越营养，宝宝就会越健康。实际上，孕妇吃的过于营养，会很容易患上高血糖疾病的。高血糖对孕妇和胎儿都是非常不利的，最好的办法就是做好预防高血糖。让我来和大家分享下高血糖的孕妇吃什么。
- 高血糖的孕妇吃什么
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第一：患有高血糖的患者在平时生活中还可以多吃些鱼类食物，尤其是深海鱼，最好是每周保证吃两次以及两次以上。这是由于在深海鱼中含有大量丰富的欧米茄脂肪酸，对血脂、血糖、胆固醇等具有很好的平稳作用，尤其是一些血糖长时间不平稳的患者更应该多吃。
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第二：提倡多选用粗杂粮，如玉米面、荞麦、燕麦等代替部分米面。富含植物纤维的藻类和豆类食品食后吸收慢，血糖升高缓慢。粗粮、酵母中含铬较多。
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第三：鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊肉、蛋、豆及豆制品等：富含蛋白质食品，应按照规定量选用精瘦肉和豆制品，少选肥肉和内脏等富含饱和脂肪酸、胆固醇的食品。
- 注意事项
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以上为大家讲述了高血糖的孕妇吃什么的重点方面的常识，相信大家都有所明白，红薯，因为味道香甜、营养丰富，红薯一直受到人们的喜爱，同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好不吃红薯。
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