有点低血压怎么办
发布于 2023-04-07 7868次浏览
低血压是常见的血压异常，会给人产生疲惫、乏力的影响，需要及时的进行治疗。下面来看看有点低血压怎么办。
- 有点低血压怎么办
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首先：充分休息 劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜；此外， 睡觉时枕头不宜过低。 洗热水澡，热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。
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其次：加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低；若加强营养则可使血压接近正常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。因此，养成好的饮食习惯是非常重要的，大家要引起足够的重视。
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最后：经常做运动 运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。 慎选运动 有体位 性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动。
- 注意事项
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不是每个人都要限盐，血压低的人吃稍微咸一点无妨。咖啡因能让血压突然升高，所以平时有喝咖啡习惯的人群，最好是控制好咖啡的摄入量，避免影响到血压。
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