如何预防新冠 怎么预防新冠
发布于 2023-04-04 5285次浏览
如今新冠横行，新冠肺炎正式改名为新冠感染，相信大家并不陌生，今天给大家分享如何预防新冠，接下来让我们一起看看吧！
如何预防新冠
1、远离疑似感染人员
新冠病毒可以通过感染人群或感染环境的空气而进行传播，因此可以通过减少出行，远离疑似感染人员，来降低被外界人群或环境的感染几率。
2、戴口罩、勤洗手
由于新冠病毒主要通过呼吸道进入人体，因此切断呼吸这一传播途径十分重要，可以通过戴口罩的方式避免吸入污染空气；当手部接触可疑感染物品，勤洗手也可一定程度上避免吸入病毒。
3、接种疫苗
接种新冠疫苗目前是最有效的一种预防措施，因此如果个人符合接种条件应尽快接种。
4、多运动增强免疫力
不要总是看电视不活动，跳绳、踢毽子、拍球、踢球、蹦床或跑、跳等运动都可以进行，微微出汗即可，不要运动过度大汗淋漓，出汗了及时擦干。
5、早睡早起规律作息
保证有好的睡眠对于提升免疫力也是非常重要的，睡前不要吃太多东西，以免胃不和则卧不安，每天晚上9点前睡觉以保证睡眠时间。
6、均衡饮食增强免疫力
一定要注意均衡饮食，注意摄入富含优质蛋白质、钙、维生素等营养素的食物。
7、主动防护
在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，并洗手。
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