怎么让脸变瘦
发布于 2023-03-03 3780次浏览
我这个人身材不是很胖，可是唯一的缺点就是脸很大，遗传了妈妈的大饼脸，整个脸上都是肉，真的很难看，而且我这人又爱美，就很喜欢把自己的脸变瘦一点。下面让我们一起来说一说怎么让脸变瘦。
- 怎么让脸变瘦
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第一步：想要瘦脸，首先要减少饮食，不吃高脂肪食物，比如奶油饼干，冰激凌，多吃水果和蔬菜，多喝水。还要多运动，可以做瑜伽，跑步，瘦脸需要做咀嚼运动，多吃口香糖增强脸部肌肉运动，平时多按摩脸部.
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第二步：中午就要适当放松脸部的肌肉，可以对着镜子做各种脸部表情，通过面部表情来锻炼面部肌肉。晚上脸部做减肥操，并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。
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第三步：比如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的冬瓜、玉米等，都是不错的选择，如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就不要吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
- 注意事项
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瘦脸最简单的方式是节制饮食，少吃油腻和辛辣，增加蔬菜水果，适当的运动身体，多做面部的按摩会有很好的改善，只要每天坚持，这样一点一点累积效果才能持久。
