头上有头屑怎么办

发布于 2023-03-12 8604次浏览

在生活中，很多人的头上都有头皮屑的存在，而在去除头屑的方法选择上，也可以采用多种方式进行，下面我们就来了解一下去除头上头皮屑的方法。

头上有头屑怎么办

方法一：药物治疗，吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。

方法二：注意饮食，避免在饮食中过多的摄入辛辣、油炸和腌制等刺激性的食物，要禁烟禁酒，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜。、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。

方法三：保持良好的生活习惯，首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。