瑜伽经验知识
瑜伽四招式提高性趣
女性练习瑜伽不仅可以炼就优雅的身姿，而且还可提高性能力哟!今天小编给大家介绍的四套瑜伽招式，帮助大家在柔韧肢体之余，重点消除影响两性机能的种种不利因素，增强腰肌能力，
分享
阅读89607
男性可以练瑜伽吗 常练瑜伽对男性的好处
提到瑜伽，人们的印象貌似都是一个纤瘦的女性在空旷宁静的地方坐着柔美的瑜伽动作。然而，瑜伽并非女性专属的运动，男性练习瑜伽也是有很多好处的。那么男的练瑜伽有什么好处？下面中华养生网就来与你说一说
分享
阅读36439
瑜伽练习应该准备什么 这几方面要注意
虽然有很多人在练习瑜伽，但大多数人都会随意地选择一件服饰去练习，而不是挑选真正的瑜伽装备。其实，瑜伽的各种专业装备都是专门针对瑜伽而设计的，在质地、细节方面都更迎合瑜伽动作。那么瑜伽的准备有哪些？接下来就来为您介绍
分享
阅读95637
如何缓解白领职业病 常做八个瑜伽动作
办公室白领长期伏案工作，很容易出现肩膀疼、鼠标手……等职业病，非常的痛苦。肩膀疼、腰肌劳损该如何治疗呢？下面中华养生网推荐几个瑜伽工作，利用空余时间练习，与病痛说再见
分享
阅读97251
坐着竟然也可以减肥 这样坐五分钟能瘦十斤
坐着就可以减肥?真的吗?瑜伽减肥，无所不能。只需要坐在椅子上练习下面的瑜伽动作你就可以轻松瘦掉身上的赘肉，练习减肥瑜伽很简单，下面的瑜伽动作都是瑜伽入门的基础动作，大家可以跟着分解步骤进行练习
分享
阅读72400
睡前做4个瑜伽动作 安神助眠快速入睡
现代生活节奏快，工作压力大，很多人会失眠，怎么才能愉快的睡个觉呢?对此，瑜伽老师就推荐，睡前瑜伽有助安神助眠，那么睡前瑜伽如何做，下面一起来看下。 睡前瑜伽如何做： 【开髋动
分享
阅读63152
教你六式简单瑜伽 调节体温有效消暑（图）
夏季气温非常高，这个季节特别适合练习瑜伽，正确练习瑜伽可以使得自己的皮肤毛孔张开，调节体温，有消暑功效。瑜伽梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，令
分享
阅读28397
清晨20分钟冥想瑜伽招式 让你拥有舒畅好心情
心情不好的时候有人在你身边跟人说知你是不是觉得很烦，觉得周围很吵，感到十分焦躁不安，闷闷不乐呢?那么小编给大家带来一套清晨冥想瑜伽，练习瑜伽，再配合着正确的呼吸方法，让你
分享
阅读52674
