五个办公室瘦身运动 工作瘦身两不误(图)
办公室一族每天长时间坐在办公室里办公,容易在体内囤积脂肪,加上运动少,导致原本苗条的身姿多了几层可恶的肥肉,爱美之心人皆有之,特别是女性,怎么受得了自己的苗条的身姿变
学五时尚热舞乐减肥
时尚的舞蹈种类有哪些?舞蹈是八大艺术之一,是于三度空间中以身体为语言作“心智交流”现象之人体的运动表达艺术,一般有音乐伴奏,以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般
女性健身过猛的弊端
经常从事运动不但使女性身体健康,身材苗条,生活质量也会提高。然而,不合理的运动锻炼也会带来种种弊端。
减肥又壮阳的四运动
核心提示 :下面要介绍的四种男性健身运动,不仅能够健身减肥还可以壮阳。
健身的五个准备事项
“工欲善其事,必先利其器”,无论spinning教练,还是健身爱好者,都可以拥有下列“行头”。
跑步机常见使用误区
由于不受天气和场地的影响,跑步机已在很多家庭占据了一席之地。然而,在家跑步固然方便,可不正确的方法却使锻炼效果不尽如人意。
瘦身丰胸两得小运动
能够瘦身成功而胸部却不缩水,是每位女性的愿望。可是,现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪,减肥 后脂肪减少,胸部自然都会缩小。 权宜之策,是锻炼胸肌,令胸部坚挺一些。
专属白领减压健身操 放松神经缓解压力
对于很多白领来说,健身已是时尚。健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。今天就为大家介绍几种
夏天什么时候运动最佳 如何科学的运动健身
夏季天气炎热,这时候运动健身,人体体力消耗会大量增加,如果没有合理地安排好健身计划,科学地健身,结果可能不是很理想。那么夏天什么时候运动健身最佳呢?又该如何科学的运动健身