太极经验知识
突显三围的养生运动 打造玲珑好身段
三围是衡量女性美的标准，人都说前凸后翘的身材，才是真正的好身材;要怎样才能改善大众平坦的胸部、凸起的腹部和松弛的臀部呢？接下来一起来了解一下吧。
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太极拳是国学智慧的结晶
一个老人有三个儿子。他让一个儿子去学摔跤，一个儿子去学长拳，一个儿子去学 太极拳 。三年后，他让三个儿子比武，结果是学摔跤的战胜了学长拳和学太极拳的，学长拳的打败了
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最适合练太极拳时间
现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动，那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间，一起跟着小编
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练拳练意练气 太极练习三大要点
养生 太极拳 理精法密，练形、意、息、松、气、劲、神，层次修炼，逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修，学一式练一式，练一式得一式，一阶有一阶的功效，功夫浅深各
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如何练太极养肾润肺
新研究发现，长练太极拳的男女气血都很好，而且看上去都很年轻。太极拳的特点对男女的肾、肺起着很大的作用，在太极拳教学时，要求练习者姿势要标准，对练腰肾起到作用，下面我们先学习一下太极拳教程如何讲解。
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太极拳的十三要义
一、虚领顶劲。 虚领非实领也。以意达到并非著实用力也。顶劲者，神贯于顶也。用力则顶必硬，血气不能流通。以意达到于顶，头额正直，则精神自能提起。而血气亦流畅矣。 二、
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练习太极注意方法 经常练可治多病
太极拳有如此好处，下面咱们来了解下练习太极拳有何具体要求： 练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念，即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神
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太极拳养生需注意,什么时间练习最适宜
经常在早晨的公园里面会看到一些老人，他们正在认真的打太极，这是老一辈们最爱的运动了。不过有一点要注意，什么时间练习太极拳是最适宜的？正确的时间做正确的事情，当然效果会更好
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练习三十二式太极剑的好处 两点好处受益终身
太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。三十二式太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。长期练习对人体很有好处，接下来中华养生网就为你具体说说它的好处有哪些
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