头痛的救兵 太极拳有效缓解头痛症状
练习 太极拳 能强身健体,还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状,并可增强患者身体一些方面的机能。 研究人员组织紧张性头痛患者进行为期15周的太极拳练习。
24式太极拳教程图解 轻松学习太极拳
如今很多老人都喜欢练习太极拳,这是因为其动作缓慢,不容易造成拉伤。除了老年人练习太极拳,也越来越多的年轻人、小朋友加入其中。但是对于没有经验的人来说,怎么才能快速掌握太极拳的窍门呢?下面中华养生网为大家说说24式太极拳教程图解,一起来看看吧
太极拳的五种推手姿势 挽花叫挤推手叫捋花步
太极的推手姿势有哪些?推手是检验太极拳功底的一种重要方式,推手中有5个重要的姿势,即挽花、挤、推手、捋和花步。这5种推手法成熟之后,在技击中会起到很大的作用。下面跟小编
小孩练太极好不好 小孩学习太极拳的六大益处
我们经常可以在广场和公园里见到一些中老年人聚在一起,练习太极,老年人练习太极不仅强身健体,而且延年益寿,但是小孩子也可以学习太极,达到修身养性的目的。那小孩子可以练习太极吗?小孩练习太极有哪些好处?下面是中华养生网的介绍
太极养生 详解武式太极拳招式动作
作为我国传统的太极拳五大流派之一,武式太极拳的主要特点是原理丰富完整又邃密细腻,武式太极拳内劲足,以意行气。下面是对于武式太极拳的招式与动作要领的叙述,让我们一起来见识下
零基础学太极 如何快速掌握动作要领
太极拳看似简单,想要学好并不是特别容易。特别是对于初学者,如果不能有效的放松肢体,不容易记住动过。那零基础的人如何快速学好太极拳呢?下面中华养生网总结了几个方面希望对你有所帮助哦
太极拳对身体的好处 看完你就惊呆了
太极拳在中国的历史已经很久远了,太极拳现已是一种大众化的健身项目了,经常打太极不仅可以修身养性,而且对我们的身体健康有很大的好处。如果你不了解,赶快来学习吧
练习太极拳动作要领
现在很多老年人在练习太极拳,那么练习太极拳有什么好处呢?老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿,那么初学者如何正确的练习,太极拳的动作要领有哪些呢?下面一起来练习吧。 动作
惊讶!打太极拳可巧治颈椎病
颈椎病在日常生活中是常见的,它对患者的影响很大,严重影响着正常的工作。所以,颈椎病的治疗也是患者们所关注的问题。那么,治疗颈椎病用什么方法比较好呢?中华养生网推荐打太极,这是因为太极拳是一种很好的锻炼方式,长期坚持练习使颈椎处于活动状态,可以舒筋活血,通经活络,使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性,增强局部肌力,滑利颈椎关节,缓解症状,使颈椎病逐步好转
练太极最易犯八错误
现在太极受到很多老年人的喜爱。老人多练太极,可以强身健体,祛除百病。可是练太极是有很多讲究的,刚开始学习太极拳的时候难免会有一些错误的理解,那么在练习孙式太极拳最易犯哪些