健康百科栏目导航

吃什么食物治喉咙痛

发布于 2023-03-17 5841次浏览

是一种疾病,不仅危害人的身体健康,而且容易带来家庭的不幸,吃什么食物治喉咙痛呢?下面来看下喉咙痛的饮食。

吃什么食物治喉咙痛

食物多样化:使所摄取的食物五味调和、寒热温凉适度,食物种类搭配合理。粮食类食物是膳食热能的主要来源,主要是提供碳水化合物、蛋白质和B族维生素。动物性食物主要提供蛋白质、脂肪、植物纤维素、矿物质和B族维生素,蔬菜水果类主要提供植物纤维素,矿物质、维生素C和胡萝卜素。干果类食品主要提供维生素E和某些矿物质。

粗细搭配,摄取食物要注意粗细搭配。应多吃些粗粮和富含植物纤维的食物,如小米、玉米、高粱米、甘薯、绿豆及蔬菜水果等。

常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物,是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源,是平衡膳食的重要组成部分。

注意事项

饮食清淡,少盐,别吃辛辣刺激的食物,戒烟戒酒。别吃发物。

呼吸系统更多精彩内容