气血虚引起的便秘症状
发布于 2023-03-11 7337次浏览
便秘是很多人经常遇到的健康问题，很多人并不把便秘当做是一种病，只有等到症状非常严重了才会考虑看医生，实际上便秘对人体健康的影响非常大，气血两虚型便秘是便秘的一种常见的类型，主要是由于消化不良，气血运行不畅造成的。便秘这个问题，真的会使人特别难受，特别的不知所措，可是就因为这个问题却往往不知道该怎么做。每天要多喝水，水可以补充机体内的水分缺失，还可以促进肠道的蠕动。气血虚引起的便秘症状有哪些呢！下面就给大家做一简单的介绍。
- 气血虚引起的便秘症状
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便秘常表现为：便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。但只要找到一个正确的生活方式，就可以改变这些。
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可以说气血两虚型便秘的症状表现，对我们健康的影响也非常大，很多便秘都是由于患者长时间不健康的饮食造成的，从根本上改变自己的饮食习惯是预防气血两虚型便秘的关键所在，要做到饮食均衡，多吃通便排毒的食物。
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便秘是由于气血虚造成的，现代人由于工作节奏加快，有些人往往忽视便意，有的由于具体条件限制而不得不抑制排便，这都对健康不利，要养成不憋便、及时排便的好习惯。多吃蔬菜水果，多食用一些有助于排便的食物，比如香蕉。
- 注意事项
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由于生活和工作环境的不断改善，不少人的生活习惯因此发生改变，出门以车代步多了，缺少体力劳动，生活缺乏规律，起居无常，睡眠不足，或贪图安逸，久坐不动等，这些都可引起结肠蠕动减弱或肠功能紊乱，出现便秘。每天要坚持运动一小时，多在外面的世界中多走走，不要待在家里。每天要保持愉悦的心情，不要待在压力下太久。
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