上身廲下身胖怎么回事
发布于 2023-03-13 6810次浏览
由于生活中的一些习惯，身体体型让我很是担忧，上身瘦，下身胖，特别难看。于是我就去看医生，医生说和饮食，生活习惯有关，让我多注意身体各方面的运动。协调合理的去运动，经过几个月的坚持，我对现在我的身材很满意。下面是我的分享。
- 上身廲下身胖怎么回事
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第一：早上起来之后，不能喝太多的水，小心身体浮肿！吃一些清淡的饭菜，给身体补充能量，让我们更好为我们的修身运动做准备。慢跑半个小时，增强体质，为我们的美体打好基础。
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第二：中午午饭之后做修身瑜伽，效果非常好，但需要各种的坚持才能看到效果。午饭不能吃太多的油炸食品。
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第三：晚上吃一两个苹果就行了，苹果美容养颜，且为我们补充能，继续修身的瑜伽训练。
- 注意事项
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瑜伽训练是一种慢性的训练，动作与呼吸结合，所以要坚持。
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